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太空里也能健身?快来看看航天员们怎么运动吧

太空里也能健身?快来看看航天员们怎么运动吧

  • 分类:新闻中心
  • 作者:桂宇星体育
  • 来源:
  • 发布时间:2021-08-06
  • 访问量:539

【概要描述】

太空里也能健身?快来看看航天员们怎么运动吧

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北京时间6月17日9时22分神舟十二号载人飞船成功发射,飞行乘组由航天员聂海胜、刘伯明和汤洪波组成,聂海胜担任指令长,备份航天员为翟志刚、王亚平、叶光富。按计划,他们将在天上驻留长达三个月。

 

那么,航天员的“太空之家”是什么样的?航天员在天上又是如何生活的呢?

 

 
 
 

中国空间站本着“人性化”的设计理念,分别设置了生活区和工作区。生活区内有独立的睡眠区、卫生区、锻炼区,还配有太空厨房及就餐区。在设计上最大程度考虑到私密性和便利性,极大地提高了航天员的太空生活质量。

 

除此之外,随着10多年来我国无线通信和物联网技术的不断飞跃,设计师们在之前的总体设计方案上不断升级,采用全新的信息技术,让中国空间站有了“移动WiFi”,并创造了一个智能家居生活空间。

 

在中国空间站里,设计师们给每一个航天员准备了一个手持终端,航天员可以根据个人需求通过APP调节舱内照明环境,睡眠模式、工作模式、运动模式……不同的舱内灯光,能够调节航天员的情绪,避免长时间处于单调的环境所带来的不适,尽最大可能让长时间驻留太空的航天员有舒适的生活感受。

 

舱内景

 

对于航天员来说,健身可是在太空生活之“每日必备”,由于人体长时间处于失重状态,航天员的全身会发生相应的变化。

 

首先是心血管功能的改变。航天员下身的血液、淋巴等各种流体在失重时会更多地涌向胸腔、头部,造成面部浮肿、头胀、颈部静脉曲张,身体质量重心上移。不过随着飞行时间的延长,心血管可以逐步适应这种改变,达到新的平衡。

 

舱内景

 

其次还会引起骨骼和肌肉的变化。航天员骨质损失增加,引起骨质疏松,而且持续时间很长。同时,在失重环境下,航天员的肌肉,包括躯干、膝盖和肩部等部位的肌肉因不需要承担自己的体重,力量会明显减弱。据统计,短期航天飞行后,人会损失10%-20%的肌肉,如不采取积极健身的对抗措施,在长期飞行中肌肉可能丢失50% 。

 

因此,航天员健身的主要目的并不是为了“减肥”,而是为了让身体在失重状态下保持骨骼强壮,同时防止肌肉松弛

 

航天员刘洋在天宫一号舱内使用了特制的“太空体重计”来测量体重

 

那么太空健身和地面健身有何不同呢?答案是:要有特殊的器材。研究人员利用弹簧的弹力原理等制造了健身器材,例如:拉力器,用于锻炼肩部和背部肌肉;太空自行车,用于锻炼下肢肌肉;太空特殊跑步机,用于锻炼心肺功能等等。航天员每天要使用这些健身设备坚持锻炼1-2小时。

 

下面让我们一起看下我国航天员亲身经历并展示的太空花式健身:

 

天宫二号内展示的新型“太空操”

 

在神舟九号飞行任务中,航天员景海鹏在天宫一号舱内抱膝做旋转动作

 

 

航天员刘旺在天宫一号内展示“中国功夫”,也是在轨身体锻炼的一部分

 

 

在神舟十一号飞行任务中,航天员景海鹏和陈冬进行了跑步锻炼

 

 

航天员景海鹏和陈冬挑战在太空中首次打乒乓球

恭喜神舟十二号载人飞船发射任务圆满成功!

 

来源:央视新闻、太空梦想、中国航天科技集团

来源:文字内容转自燕赵体育

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主办:河北省体育局
监制:郭立军
编辑校对:路璐

 

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